家事なんてやりたくない~必見!自分で癒すセルフケア~その1

リンパケアサロンLienリアンのブログへいつもご訪問ありがとうございます。
久しぶりのブログ更新です(;’∀’)

わが家の子供たちは高校生になりだいぶ思春期も落ち着いてきましたが夕ご飯は作ってもらうのはまだ当たり前のことのようです。

パート勤めや子供の送り迎えで疲れて帰ってきても座る暇もなく夕ご飯の支度をしないといけないですよね。
夕ご飯のあとは片付けもあるし…

全部片付けや明日の支度も終わったころにはフラフラくたくた(*_*;

出来れば疲れやストレスはその日に解消して癒したいと思っているけどどうしたらいいのか分からない!!!

そんな方にお勧めなセルフケアを試してほしい(*^-^*)

今日はその①です。
足指ワイワイ体操をおススメしています。
足の指を回すことで浮腫み解消や腰痛、肩こりも改善するセルフケア💖
お風呂でホッとしている時やテレビを見ながら足の指をまわして見てくださいね。

注意点は
親指、残りの4本指それぞれ持って優しく下から上へ外側に回すだけです。
回しにくい場合は片方ずつ回してもOK!

ぜひお試しください。
分からないという方は無料講座へ参加してみてください。
申し込み先→http://www.m-r-t.org/instructor.php?search_instructor=&pageNo=1&exec=search&search_todou=0&search_keyword=%E9%88%B4%E6%9C%A8%E9%A6%99%E8%8B%97


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鈴木香苗

鈴木香苗

オーナーリンパケアサロン 『Lien』 (リアン)
愛知県額田郡幸田町で主人と2人の思春期の子育てをしながら奮闘中!(^^)!さとう式リンパケアに出会いセルフケアマスターになりました。さとう式リンパケアのセルフケア、アロマテラピー、クレイテラピーなどの自然の恵みから身体と心を整えるサポートをします。
鈴木香苗

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