かなえとまちの身体よろこぶレッスンstep2

女性なら一度は気になる「小顔・バストアップ」が今日のテーマ✨

体に優しく触れて呼吸して揺らすと体を緩めると筋肉がふわっと膨らむのがポイント

目からウロコがさとう式リンパケア!

より効果はUP⤴︎する為に重要ポイントは

『呼吸』

一般的な呼吸には

◇胸式呼吸法

◇腹式呼吸法

◇胸腹式呼吸法

などヨガやアーユルヴェーダなど色んな呼吸方法があります。

1番大事なのは吐き出す時のイメージ

体全体からゆっくりと体の奥から吐き出すイメージが副交感神経を刺激してくれます。

体を緩めながら副交感神経が優位になることで筋肉も緩んで肩こりや腰痛にもより効果的に

1人のセルフケアは早く終わらせようとついつい早い呼吸になりがち!

次のセルフケアレッスンのテーマは

「姿勢・肩こり腰痛解消」

一緒に深い呼吸から体を緩めましょう✨

かなえとまちの身体よろこぶレッスン(全日託児付き)

小顔整顏のたねだまちさんとのセルフケアコラボレッスン

1日目:5月28日(月) セルフ小顔整顏(デコルテ~前頭部・耳たぶまわし)
2日目:6月12日 (火)  セルフ小顔整顏(お顔・バストアップ)
3日目:6月25日 (月)  正しい姿勢と肩こり腰痛改善
4日目:7月9日 (月)  足と靴のお話・ヒップアップ
5日目:7月23日 (月)  歩き方とフットケア&総まとめ

体験費用
単発1講座 3500円
5講座   16,500円(1000円お得)

会場
レンタルスペースなないろ(幸田町内)

お申込み先→https://ssl.form-mailer.jp/fms/2bc197ab564457


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鈴木香苗

鈴木香苗

オーナーリンパケアサロン 『Lien』 (リアン)
愛知県額田郡幸田町で主人と2人の思春期の子育てをしながら奮闘中!(^^)!さとう式リンパケアに出会いセルフケアマスターになりました。さとう式リンパケアのセルフケア、アロマテラピー、クレイテラピーなどの自然の恵みから身体と心を整えるサポートをします。
鈴木香苗

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