薬膳料理教室に参加してきました

薬膳料理教室は不眠がテーマでした。

不眠の疑いには

◻️寝入りが上手ではない

◻️同じ時間に起きる

◻️一度起きたら眠れない

◻️眠れなくて情緒不安定になりやすい

◻️寝ているが疲れが取れない etc.

私の年代でもスマホを触ってからでないと眠れないという方もいます。

よく言われる原因には

◻️感情のアンバランス

◻️過労、疲労

◻️運動不足

◻️陰陽のアンバランス

◻️老化 etc.

眠れないと思った時には血が足りない場合も

40歳過ぎたら血を綺麗にすることを意識した方がいいだとか…

寝不足で目の周りがクマができたり黒ずむのは血が汚れていたりします。

血行障害は泌尿、生殖器を支配する腎の衰えにも関係していると言われます。

目の下は他の部分より皮膚が薄いから血液の色が分かりやすいですよ。

足裏で判断する場合は踵の辺り!

踵が痛い方は身体を冷やさず温活を意識してくださいね。

常温は温活では無いみたいですよ。

血液とともに全身に流れているのがリンパ🍀

毎日の食事を意識することと

セルフケアでリンパを促すことが体の内側から潤い更年期をうまく付き合う準備ができます。


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鈴木香苗

鈴木香苗

オーナーリンパケアサロン 『Lien』 (リアン)
愛知県額田郡幸田町で主人と2人の思春期の子育てをしながら奮闘中!(^^)!さとう式リンパケアに出会いセルフケアマスターになりました。さとう式リンパケアのセルフケア、アロマテラピー、クレイテラピーなどの自然の恵みから身体と心を整えるサポートをします。
鈴木香苗

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