セルフケア能力を高めませんか

セルフケアをWikipediaで調べると

『セルフケア(英: self care)とは、自分自身をケアすること、すなわち自分自身で世話をする・面倒を見ることである[1]。看護開発協議会は、対人関係およびコミュニケーションを通して学習された、ひとりひとりが管理・意図し、自発的に行う自己節制的な行為(機能)と定義している[2][3][4]。』

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/セルフケアから引用しました。

セルフケアの目的にはいろいろあります。

自分の生活を整えるためのセルフケアだったり心と身体を緩める為のセルフケアだったりします。

自分に合ったセルフケアもたくさんあって私自身もいろいろ巡りあってきました。

その年齢や生活習慣などで皆んなが皆んな同じセルフケアが合うとは限らないです。

もしかしたら直ぐに病院へ行った方がいい場合もあります。

だからセルフケアは自己責任なんです。

自己治癒力と自律神経はとても関係しています。

免疫力アップをして豊かな心の中の空間を整えて

予防や悩み解消、目的にあった綺麗になりたい自分へ向かってセルフケアを活用してくださいね。

自己治癒力はみなさん持っています。

空間が整うことで今までの狭いこだわりからもっと空間が広がって笑顔と優しさを引き寄せてね。

わたしも貴女の合ったセルフケアで個性を引き出されるように一緒に高めていきたいと思っています。

□1月のセルフケアワークショップ

11(木)→https://www.facebook.com/events/2007892446090321/?ti=icl

18(木)→https://www.facebook.com/events/167778093827311/?ti=icl

25(木)→https://www.facebook.com/events/2014851082120031/?ti=icl


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鈴木香苗

鈴木香苗

オーナーリンパケアサロン 『Lien』 (リアン)
愛知県額田郡幸田町で主人と2人の思春期の子育てをしながら奮闘中!(^^)!さとう式リンパケアに出会いセルフケアマスターになりました。さとう式リンパケアのセルフケア、アロマテラピー、クレイテラピーなどの自然の恵みから身体と心を整えるサポートをします。
鈴木香苗

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